18 modi di toglierti pressione quando sei messo male....
Sotto pressione? Ora hai due scelte
Partecipare al "QUANTUM TIMING l'HappyWorkShop
di Febbraio a Milano Gratuito è la Tua Prima Scelta...
Beh se non ci verrai mi spiace veramente per quello che perdi e posso fare poco per aiutarti ad uscire dal pantano del tempo che non hai e ti schiaccia all'angolo. Eccoti comunque alcune dritte per riparare quando sei all'angolo idrofobo e stressato...
0/18. MIGLIOR SCELTA: HappyWorkShop con Alfredo 04/02/2016 calendarizzare ;) NELL'ATTESA:
1. Prendti un momento che ti porta emozionalmente altrove (libro film ecc)
2. Esercizio Fisico
3. Esercizio fisico fuori dall'ufficio
4. Respirate profondamente.
5. Resettarti con un minuto di consapevole Gratitudine.
6. pregare o meditare.
7. Telefonare ad amico.
8. Procrastinate.
9. Delegare.
10. Parlarne con il vostro partner (o best friend).
11. Scrivere i pensieri flash.
12. Sciacciare un pisolino. max 20' ;)
13. Segnare i tuoi progressi nella todolist
14. Bere (acqua).
15. Ammettere che qualcosa non si arriva a fare e non farlo.
16. realizzare qualcosa di diverso.
17. pulire il luogo dove si lavora
be tuned event is coming.... don't be late! :D
Thk to Bill Murphy JrPosted by Coach & IpnoCoach Alfredo Molgora on Venerdì 15 gennaio 2016
Alfredo Molgora
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